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2016年7月23日 (土)

伊勢志摩・里海トライアスロン 完走証

伊勢志摩・里海トライアスロンの完走証が届いた。
トランジションも含めて種目ごとに、ずいぶん丁寧に分析していただいて参考になる、というか面白い。

S20161

☆ 今日のラン
   TIME 00:33:02
   DIST. 5.6km
   5’53”/km
   453kcal

   今日のスイム
   DIST. 2.3km
   (1,000m×2、100m×3)

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