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« 伊勢志摩・里海トライアスロン 完走証 | トップページ | 鼠径部ヘルニア手術 »

2016年7月24日 (日)

7/24のワークアウト

鼠径部ヘルニア手術前の最後のラン。
今日は何もせずゆっくりしようと思ったのだが、涼しくて走りやすそうだったので。
ま、次に走れるのはしばらく先になりそうだし、ってことで予定より多く走ってしまった。

☆ 今日のラン
   TIME 01:29:16
   DIST. 16.0km
   5’34”/km
   1,291kcal

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