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2016年6月 2日 (木)

ラン & スイム

木曽三川前の最終トレーニングは安城総合運動公園ランニングコースとスポーツセンターのプールで。

ランは気持ちよくビルドアップ。思った以上にハイペースで走れた。

スイムは2ビートと6ビートで500mずつ。

☆ 今日のラン
   TIME 00:25:41
   DIST. 5.3km
   4’50”/km
   416kcal

☆ 今日のスイム
   DIST. 1.0km
   (500m×2)

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