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2016年1月 4日 (月)

1/4のワークアウト

280104

正月休み前にロングランで強引に落とした体重は、年末年始でまた72キロを超えてしまった。
今日から平常の食生活に戻るが、とりあえず早く体重を落としたかったので今年最初の30km走。
17日にある岡崎市民駅伝コースを、ひと足早く完走。

☆ 今日のラン
   TIME 03:04:09
   DIST. 30.0km
   6’08”/km
   2,369kcal
  

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