« マッコリ飲みまっこり | トップページ | 安城凧あげ大会 »

2016年1月30日 (土)

1/30のワークアウト

前回のランで痛めた右フクラハギは2日後には痛みが無くなったので大丈夫だとおもっていたのだが、今日も9km過ぎに兆候が。
前回の反省をいかして、終始無理せず6分前後のペースを維持したら、その後は普通に走れた。

☆ 今日のラン
   TIME 01:37:52
   DIST. 16.5km
   5’55”/km
   1,318kcal
  

« マッコリ飲みまっこり | トップページ | 安城凧あげ大会 »

Run & Jog」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« マッコリ飲みまっこり | トップページ | 安城凧あげ大会 »

2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

JogNote

無料ブログはココログ