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2015年12月13日 (日)

第48回 安城シティマラソン

第48回 安城シティマラソン

午前中は雨予報だったので、混むかと思い7時に駐車場に着いたらまだガラガラ。
雨は降っていたがパラパラ程度で、それもアップを終えてスタート位置に並ぶ頃にはやんでいた。
結局それからも降ることは無く、暑くも寒くもないマラソン日和だったかな。

今日は自己ベスト狙いでいけるところまで、と思ったら3キロまでだった・・・
それ以降は徐々に失速。
最遅ラップで4分47秒なんだからいつもの練習よりよほど速いが、大会の高揚感や周囲につられてペースを上げるのも限度があるし、やはり普段からスピード練習が必要ってことか。

2712131

1kmごとにラップは、
 1km 4’34”
 2km 4’26”
 3km 4’31”
 4km 4’35”
 5km 4’37”
 6km 4’37”
 7km 4’41”
  8km 4’47”
  9km 4’48”
  10km 4’41”

記録証 (55 / 288位)
S2712134

2週間断酒したし、このところ調子も良かっただけに、せめて46分は切りたかった。

毎年のことだが、今年のレースはこれで終了。
参加料が安いわりに、走り終えたら豚汁を貰えるし、毎年違う参加賞を出してくれるのも楽しみ。
家から一番近い大会だし、これからも走れる限り参加したい。

参加賞(携帯バッグ付 折りたたみチェア)
2712132

* 第48回 安城シティマラソン エントリー費 1,500円 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:46:17(グロス)
   DIST. 10.0km
   4’37”/km
   767kcal
   adizero mana7

   今日のランニング(アップ)
   TIME 00:11:38
   DIST. 2.0km
   5’49”/km
   155kcal

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コメント

今シーズン終了なのですね。お疲れ様でした。
見事な有終の美ですね。
平均ペース4分半って凄い!
シューズをより軽量なスピードタイプに駆るだけでまだタイムが縮まりそう。
匠renは4分台で走れると恐ろしいくらいグリップしてスピードが出るから楽しいです。その分足の負担は増えますが。

satさん・・・
まぎらわしかったですね^^;、年内のレースはこれで最後ですが、年明けて2月3月に1本づつハーフがあります。
4分半にあと7秒、これがなかなか縮まらない・・・
ふむ、匠renですね。いずれその力を借りたいと思います。

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