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2015年12月31日 (木)

2015 走り納め

風はあったものの日差しもあって穏やかな大晦日、今年一番よく走った普段のコースで走り納め。
ピッチと腰高を意識して、ペース走。
けっこう頑張った。
でもハーフで自己ベストを出すには、このペースであと10km走らなきゃいけないんだ。

さて、そろそろ来年のトライアスロン大会の日程が公表されてきた。
来年はどこに行こうか・・・。

今年は怪我もなく過ごせた、良い年だったな。

感謝

☆ 今日のラン
   TIME 00:57:02
   DIST. 11.3km
   5’02”/km
   865kcal
  

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