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2015年12月12日 (土)

久しぶりの1,000m TT

明日の安城シティマラソンを前に安城総合運動公園で最終調整。
5キロのビルドアップと1,000m TT。
ビルドアップは5:18から入って、最後は4:30と出来過ぎなくらいだったが、1,000m TTは4分を切れず。
1,000m TTをやるのは約2年半ぶり。やはり時々は短距離のスピード練習もした方が良いかな。

雨は明日の早いうちに上がる予報だったのが、今確認したら昼過ぎまで雨予報。
なんだか予報を見るたびに悪くなっていく。

☆ 今日のラン
   TIME 00:26:11
   DIST. 5.3km
   4’56”/km
   406kcal

   TIME 00:04:04
   DIST. 1.0km
   4’04”/km
   76kcal

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