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2015年11月14日 (土)

第28回 愛知県勤労者スポーツ大会

今年のマラソンシーズン幕開けはここモリコロパークから。

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今日は激しい雨・風を覚悟して、冷え対策でお腹を中心にワセリンをたっぷり塗ったのだがスタート前に雨は止み、走っている間も時折小雨が降る程度で、晴れて暑いよりは走りやすいコンディションだった。

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おかげで、過去2回(2012・2013)よりも良いタイム。

完走証 (順位 40歳以上の部 42 / 292位)
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マラソンは10kmとなっているが、実測は約9.5km。
なにせ参加無料の大会、ゴール後に順位の入った完走証を手渡され、氏名や記録タイムは自分で記入するのだ。

帰りは通り道にある竜泉寺の湯でゆっくり汗を流して、初体験の岩盤浴も堪能してきた。

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* 駐車料金 500円   愛・地球博記念公園(モリコロパーク)

   竜泉寺の湯 入浴 500円・岩盤浴 200円  

☆ 今日のラン
   TIME 00:45:55
   DIST. 9.5km
   4’48”/km
   736kcal
   adizero mana7

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コメント

一発目のマラソン大会お疲れ様でした。
コンディションが回復してよかったですね!
それにしても凄いタイムですねぇ
速く走れるコツを教えていただきたいです。

satさん・・・
またまたそんなぁ^^; 
僕がsatさんに教えられることなんてないですが、最近意識しているのは早めのピッチと腕振り(脇を少し開いて腕を下げ気味にすること)ですかねぇ。肩に力が入らずに楽に振れる気がします。
あと、走る前にクエン酸を摂ると脂質代謝が上がるらしいので、クエン酸を水に溶かしたものを飲んでます。

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