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2015年8月16日 (日)

8/16のトレーニング

お盆休み三日目はお墓参りを兼ねてラン。
凍らせたペットボトルも10km過ぎに無くなり6分30秒ペースに落ちたが、ガリガリ君とOS-1を補給して少し回復。
今日の目標15kmより少し長めに走れた。

☆ 今日のラン
   TIME 01:46:20
   DIST. 17.2km
   6’10”/km
   1,307kcal

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