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2015年7月 5日 (日)

シャワーラン

3ヶ月ぶりの20km超はシャワーラン。
どうせ汗で濡れるんだし、雨で身体が冷やされるぶんむしろ走りやすい。
服がまとわりつくのを避けるため、ノースリーブのコンプレッションと短めのランパンにしたが濡れた靴はちょっと重かった。

270705

☆ 今日のラン
   TIME 02:08:55
   DIST. 22.1km
   5’50”/km
   1,828kcal
  

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