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2015年7月19日 (日)

蒸し暑い・・・

ちょうど1ヵ月ぶりのバイク&ランのクロストレーニング。
蒸し暑かったせいか、ランは辛かった。
給水はしっかり取っていたし、曇りがちだったし風はあったし少しだけど日影もあったのに。
うむ、きさトラの日が快晴・無風だったりしたら、そうとう辛いぞ。
暑さ・熱中症対策をしっかり考えておかないと、大変なことになりそうだ。

☆ 今日のバイク
   TIME 02:06:27
   DIST. 53.5km
   Ave. 25.4km/h
   Max. 42.9km/h

   今日のランニング
   TIME 01:19:09
   DIST. 12.2km
   6’29”/km
   1,024kcal

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