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2015年6月 9日 (火)

6/9のトレーニング

この地方も梅雨入りしたものの、今日は早い時間に雨は上がり夕方は曇り空。
気温は高くなく、梅雨時にしては湿度も高くなくて、ランニングにはちょうど良かった。

少し前まで、お腹回りの脂肪が邪魔して丹田って何? 腹筋はどこ? って感じだったが、身体が絞れて少し意識できたおかげで、骨盤の前傾が多少は出来たのか、いつもより若干速めのペースで走れた。

☆ 今日のラン
   TIME 01:00:25
   DIST. 11.3km
   5’20”/km
   921kcal
  

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