« 50代、スイムにご用心 | トップページ | 17.8 »

2015年6月23日 (火)

最終調整

のとじまトライアスロン前、最後の調整ラン。
安城総合運動公園のランニングコースを5周と決めて、キロ5分ちょっとくらいでと思ったら最初の1周から5分を切るペースに。
その後もペースを落とさず(むしろ少しずつ速く)走り切れた。

これで大会に向けた練習は終わり。
あとは、雨じゃなければ前日にランコースを1周(2.5km)ジョグできれば、と思っている。

☆ 今日のラン
   TIME 00:23:48
   DIST. 5.0km
   4’45”/km
   396kcal
  

« 50代、スイムにご用心 | トップページ | 17.8 »

Run & Jog」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 50代、スイムにご用心 | トップページ | 17.8 »

2017年6月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

JogNote

無料ブログはココログ