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2015年5月 2日 (土)

暑熱馴化

午前8時頃から走り始めたがすでに暑い。身体も重い。
それでも、まずまずの安定したペースで走れたのは、先日のステップマシントレーニングのおかげかな。
それでもここ数日の急激な暑さに、まだ体が順応できてない。
無理せず馴らしていかなきゃな。

☆ 今日のラン
   TIME 01:02:00
   DIST. 11.2km
   5’32”/km
   908kcal

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