« 12/17のトレーニング | トップページ | 12/28のトレーニング »

2014年12月23日 (火)

12/23のトレーニング

久々の20kmと思って走っていたが、9km過ぎから先日痛めた左太もも裏に痛みを感じたので、そこからはだましだましでどうにか17km。
まだ完全に治ってなかったってことだが、このところの不摂生と練習不足が大きいな。

☆ 今日のラン
   TIME 01:40:07
   DIST. 17.0km
   5’53”/km
   1,408kcal
  

« 12/17のトレーニング | トップページ | 12/28のトレーニング »

Run & Jog」カテゴリの記事

コメント

まだまだ無理はできませんね。
お大事にされてくださいね。

こっちは寒くなってすっかりダレダレになってしまってまして
16km走ったら足首がちょっと痛くなってしまいました。
単なる練習不足です。

satさん・・・
satさんでもそうなんですか。
やはり寒いと身体が硬くなっているせいか、痛めやすいのですね。一陽来復、とはいっても一番の寒さはもう少し先。
外へ走りに出るには気合が必要な時期ですが、怪我をしない程度に頑張りましょう!

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 12/17のトレーニング | トップページ | 12/28のトレーニング »

2017年10月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

JogNote

無料ブログはココログ