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2014年11月30日 (日)

11/30のトレーニング

ピッチは非常に安定して158~159くらい・・・。
もう一息だな。
おかざきマラソンで走ったラストの急坂にチャレンジ。
金先生に教わった腕振りで頑張ったが・・・キツイもんはキツイ。
でも坂の走りに合わせて腕振りを変えるのは良いことを実感した。

☆ 今日のラン
   TIME 02:10:51
   DIST. 22.3km
   5’52”/km
   1,831kcal
  

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