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2014年11月19日 (水)

11/19のトレーニング

月曜日に速足で歩いた際に痛めた右膝の痛みが無くなったので、週末のおかざきマラソンに向けて最後の10キロラン。

☆ 今日のラン
   TIME 00:58:51
   DIST. 11.0km
   5’21”/km
   873kcal

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