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2014年11月 3日 (月)

11/3のトレーニング

8km以降のピッチはほとんど160以下。
165くらいで走れるようにしたいぞ。

☆ 今日のラン
   TIME 02:35:53
   DIST. 25.8km
   6’02”/km
   2,123kcal
  

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