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2014年10月30日 (木)

10/30のトレーニング

今日も大臀筋を意識して、ピッチ走法を心掛けた。
ピッチは概ね167~171。
なかなか良い感じで走れたと思う。

☆ 今日のラン
   TIME 01:01:20
   DIST. 11.2km
   5’28”/km
   897kcal
  

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