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2014年9月30日 (火)

9/30のトレーニング

トレッドミルは傾斜2%で。

ランの後は2ヶ月ぶりのスイム。水が気持ちよかった。
左ブレスの練習は3ヶ月ぶりだったが、前よりいくらかスムーズに出来たような・・・気のせいかな、気のせいだな。
 

☆ 今日のラン(トレッドミル)
   TIME 00:36:00
   DIST. 6.0km
   6’00”/km

   今日のスイム
   DIST. 0.7km
   (600m、100m)

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