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2014年8月18日 (月)

8/18のトレーニング

キロ6分を切るペースでゆっくり走っていたのだが、最後の2kmは脱水で6分30秒から7分近くまで失速。
ま、今日の暑さだ、最初に予定した距離を走り切れただけで良しとしよう。

☆ 今日のラン
   TIME 01:30:09
   DIST. 15.0km
   6’00”/km
   1,204kcal
  

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