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2014年7月 8日 (火)

筋肉痛

久しく出なかった左膝外側の痛みを感じた先日のランで、これまた最近あまり感じたことのない太ももに筋肉痛が出ている。
翌日(昨日)に出て、今日もまだいくぶん残っていたが、走るのは問題なさそうだったし、時間もあったのでランニング。
それにしても何でだろう? 歳のせいか、ジメジメとした暑さのせいか、今日の10kmもかなり疲れた。

☆ 今日のラン
   TIME 00:59:12
   DIST. 10.8km
   5’28”/km
   852kcal

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Run & Jog」カテゴリの記事

コメント

お疲れ様です。
一箇所痛めるとそこをかばうように走るためフォームが崩れ、また別のところに負担がかかって傷んだりしたのではないでしょうか。
我慢が効くならゆっくり休むのが吉。
無理なさらないようにしてくださいね。

satさん・・・
ご心配頂き、ありがとうございます。
そう、無理して怪我が悪化したほうが大変なのに、せっかく伸ばしてきた走力が休んでる間に落ちてしまうのが怖いんですよね。
変に臆病なんでしょう、休むのは勇気がいるなぁと思います。

でも、今日は(ってまた走ってるし^^;)なんともなかったので、とりあえず大丈夫そうです。

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