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2014年7月 6日 (日)

久しぶりの痛み

久しく感じたことがなかった左膝外側に痛みが出たため、少し歩いて再度走ってなんとか帰還。
帰ってからの喉の渇きがひどかったので、水分を摂るのが少なかったせいかも。
これからの時期は気をつけなきゃ。

☆ 今日のラン
   TIME 01:51:11
   DIST. 19.0km
   5’51”/km
   1,523kcal

   今日のラン
   TIME 00:09:33
   DIST. 1.6km
   5’58”/km
   133kcal

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