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2014年4月12日 (土)

今月の30km走

1月以来の30km走は、岡崎市民駅伝コース。
やっぱりきついなぁ。
いつもながら終盤ペースが落ちるんだが、EPSONのGPSウォッチによるとピッチはほとんど変わっていない。
ストライドが狭くなって、その分ペースが落ちているのがよくわかる。
疲れてくると、足・・・出ないんだよな。

走る前と後では体重が2kg以上減っていたが、ほとんど水分だろう。
減量は難しい。

☆ 今日のラン
   TIME 03:04:46
   DIST. 29.6km
   6’14”/km
   2,441kcal
  

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