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2014年3月26日 (水)

トレミラン & スイム

後で泳ぐために、早く切り上げるつもりだったので、トレッドミルは初めから傾斜3%にしてみた。
フラットの時と比べて違和感が無かったのは、傾斜に慣れたのか・・・わからん。
    

☆ 今日のラン(トレッドミル)
   TIME 00:36:00
   DIST. 6.0km
   6’00”/km

   今日のスイム
   DIST. 1.60km
   (1,500m、100m)

 

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