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2014年2月11日 (火)

2/11のトレーニング

寒くて、なかなか走る気になれない。
走り出しちゃえば大丈夫なんだろうが、”えいっ”と気合が入らない。
かと言って、あまり間隔が空くのも良くないので、今日はスポーツクラブでトレミ・ラン。
  

☆ 今日のランニング(トレッドミル)
   TIME 01:00:00
   DIST. 10.0km
   6’00”/km

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コメント

まったく同意です。
昨晩は寒い上に風が強くて完全に負けてしまいました。
かといってジムに行くと変わらぬ景色に飽き飽きしてしまってこれまた長時間は走れない。
自分は弱いなぁと痛感してしまいます^^;
トレッドミルで1時間走るコツはなんでしょうか?

トレッドミルって、本当につまんないですもんね。
それでも1時間走るコツは・・・慣れです!

って言っちゃ身も蓋もないですね^^
僕は、まずはiPodで音楽を聴きながら、外を走るときよりもフォームをチェックしやすい気がしますので、前傾や手の振りやピッチなど意識しながら走ってます。
マシンによっては歩幅がでるので、それを見たり。
あとは両隣や周りで走ってる人をチラ見しながら、一緒に走っているつもりになるくらいですかね。
でもやっぱり苦行です、なるべく距離は見ないようにしてますが、それでも1kmで3度くらいは見ちゃいます。
で、まだこれだけかってがっかりします。

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