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2014年1月16日 (木)

1/16のトレーニング

後半かなり頑張ったつもりなのに、キロ5分20秒って・・・全然ダメだ。 

☆ 今日のランニング
   TIME 01:02:47
   DIST. 11.5km
   5’27”/km

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