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2013年12月29日 (日)

12/29のトレーニング

久々のクロストレーニング。
もう少し泳ぎたかったが、900m過ぎに脚(左足裏と左ハムストリングス)が攣ったので1kmで切り上げた。
 

☆ 今日のランニング(トレッドミル)
   TIME 01:00:00
   DIST. 10.0km
   6’00”/km

   今日のスイム
   DIST. 1.0km

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