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2013年9月23日 (月)

3ヵ月半ぶりの30km

大阪マラソンの参加案内が届いた。
いよいよあと1ヶ月。
で、頑張って6/8以来の30km走。
やっぱり辛い。
そこからまだあと12km、フルマラソンって本当にハードだよな。
 

☆ 今日のランニング
   TIME 03:05:32
   DIST. 30.1km
   6’09”/km

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