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2013年7月13日 (土)

まずはジョグで30分

まだ傷口が完全に塞がってはいないが、痛みは無いので一ヶ月ぶりのラン。
療養してる間に梅雨も明けて連日の猛暑、身体を慣らすために軽めに5km・・・と思ったのだが、暑さのせいもあるが今の僕には5kmは軽く感じない。
給水ボトル持参で走ったので良かったが、蒸し暑くてすぐに喉が乾くし呼吸は苦しくなるし。
元に戻るにはしばらくかかるだろうな。
 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:32:59
   DIST. 5.4km
   6’06”/km

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