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2013年7月15日 (月)

45分走

昨日は前日に久しぶりに走ったせいで前太股(大腿四頭筋)が筋肉痛だった。
たった5km走っただけでねぇ。すっかり鈍ってしまった。
今日はこの前ほど暑くなく、風も心地良かったので45分走を試してみた。
気温のせいもあるが、それほど苦しくなることも無く走りきれた。
 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:46:11
   DIST. 7.9km
   5’50”/km

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