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2013年6月 8日 (土)

今月の30km走

今日も晴れ、岡崎大橋の温度計は30℃を示していた。
プラティパス 1リットルを背負っていったが減りが早く、脚にかなり疲れがきていたこともあり 21.5km過ぎにミニストップで1リットル補充し、飲食スペースに腰掛けてガリガリ君で冷却。
脚は戻ったかに思えたが、終盤辛くて2度ほど木陰で立ち止まり給水ストップ。

結局、3回休憩をとってしまったが、なんとか35km歩くことなく走れた。
ネットではキロ6分を切れているが、休憩と信号待ちを含めると4時間5分もかかっていた。

救いは最後まで脚が攣ることはなく、帰ってからも2時間休んでシルルの散歩(ゆっくりだが1時間くらいは歩く)は普通に行けたところかな。
 

☆ 今日のランニング
   TIME 03:28:37
   DIST. 35.0km
   5’57”/km

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