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2013年5月 4日 (土)

シコ踏んじゃった

いつもに比べてとりわけ早く走ったわけではないが、何故か良いペースで走れた。
ウォーミングアップに腕振りをしっかりしたのが良かったか、四股を踏んだのが良かったのか。
ちなみに四股は先日の水泳 日本選手権で北島康介さんや寺川綾さんがやっていたので真似してみたが、なかなか足が上がらないもんだな。
 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:59:08
   DIST. 11.6km
   5’05”/km

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