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2013年3月 2日 (土)

小出 門下生

風の強い一日だった。
気持ちで負けて、トレミ・ラン。
せっかくなので、ついでに久しぶりのスイム。
そろそろ泳ぐ練習もしていかなきゃな。

そういえば、昨日仕事帰りに書店に寄って、これを購入。

Photo
『小出ランニングアカデミー』 小出 義雄 監修 中日新聞社

早速、初級編から読み進めているのだ。
これで僕も小出 門下生・・・か?
 

☆ 今日のランニング(トレッドミル)
   TIME 00:42:00
   DIST. 7.0km
   6’00”/km 

   今日のスイム
   DIST. 0.6km 
   (500m、100m)

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