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2013年3月 6日 (水)

3/6のトレーニング

前半 30:40、後半 28:41。
意識したんだから、一応ビルドアップと言って良いかな。
 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:59:21
   DIST. 11.0km
   5’23”/km

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