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2013年1月 1日 (火)

2013 走り初め

謹賀新年

午前4時過ぎに目が覚めたので、走り初めは初日の出ランになった。
星の瞬きと月明かりで走り始め、やがて東の空が蒼み白み赤みと徐々に色を変え、走りながら山から上るお日様を拝むことが出来た。
とても良い元日の朝だった。

さて、元日ということでさっそく今年の目標、だがその前に去年の検証から。
・ナゴヤシティマラソン ハーフ 2時間以内で完走→〇(1:56:12)
・フォレスタヒルズ トライアスロンフェスティバル 1時間以内で完走→×(01:03:23)
・オレンジトライアスロン オリンピックディスタンス 完走→〇(3:06:48)
・10kmマラソン 45分以内で完走→〇(安城シティマラソン 0:44:57)
・フルマラソン 完走→〇(神戸マラソン 4:50:38)
フォレスタヒルズ以外は達成できた。

この結果を踏まえて、今年の目標は、
・ハーフマラソン 1時間50分以内で完走
・フォレスタヒルズ トライアスロンフェスティバル 1時間以内で完走
・オレンジトライアスロン オリンピックディスタンス 3時間以内で完走
・10kmマラソン 40分以内で完走
・フルマラソン 4時間以内で完走
とした。

下2つはかなり難しいと思うが、まぁ目指すだけは自由なのだ。
そのための練習としての課題は、
・月150km以上
・毎月1度は30km走

ところで、仕事もこれくらい熱心に目標を立ててやればいいのにな。
   

☆ 今日のランニング
   TIME 02:03:31
   DIST. 21.6km
   5’43”/km 

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Run & Jog」カテゴリの記事

コメント

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

元日早々日の出ランとはすてきでしたね。
僕は飲み過ぎ解消のために昼前にボチボチと10kmほど走るほどでした。

昨年の目標をほぼ達成し、さらに上の
今年の目標を設定されているのは凄いですね。
僕も見習わなければ。

今年も色々と刺激やアドバイスをよろしくお願いします!

satさん・・・
いつもありがとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

身の程知らずな目標かとも思いましたが、少しでも近づけるように頑張っていきたいと思います。

こちらこそ、これからも感想・助言などいただけたら嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

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