« 神戸マラソン当日(レース編) | トップページ | 第45回 安城シティマラソン »

2012年12月 7日 (金)

12/7のトレーニング

今週末の安城シティマラソン(10km)を想定して、一生懸命走ったのだがキロ 4分50秒切るのが精一杯だった・・・
本番では、キロ 4分40秒ペースを維持して、自己ベスト(00:46:57)更新を目指す。
 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:28:55
   DIST. 6.0km
   4’49”/km 

« 神戸マラソン当日(レース編) | トップページ | 第45回 安城シティマラソン »

Run & Jog」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 神戸マラソン当日(レース編) | トップページ | 第45回 安城シティマラソン »

2017年8月
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

JogNote

無料ブログはココログ