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2012年12月 4日 (火)

12/4のトレーニング

風が強く、一段と寒い一日だった。
日没後さらに冷えるなか、走るのを躊躇したが、明日時間がとれる保障は無いので、気合をいれてランニング。
つなぎ練習としてキロ6分を意識して走った。
時計はまったく見なかったが、結果はほぼ予定どおり。
 

☆ 今日のランニング
   TIME 01:02:39
   DIST. 10.6km
   5’54”/km 

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