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2012年10月 9日 (火)

10/9のトレーニング

一昨日の30km走の疲労は予想外にまったくなく、時間があれば昨日も走れたくらいだった。
これが結構自信になったようで、今日は非常に快調に走れて、感覚ではキロ5分を切ってるんじゃないかと思ったのだが・・・無理だった。

今日のポイント:手のひらを前に向ける、着地の体重移動は踵→拇指球、前傾姿勢
 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:51:48
   DIST. 10.0km
   5’10”/km

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