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2012年10月 4日 (木)

10/4のトレーニング

男性は4時間38分25秒、女性は5時間10分04秒。
これは、2011年度に開催された国内 57レース、約25万人のデータを元に集計したフルマラソンを完走した男性ランナーと女性ランナーの平均ゴールタイムだそうだ。(RUNNETより)
初マラソンとはいえ、せめて平均よりは早くゴールしたいから、神戸マラソンでは最低でも4時間半は切らなきゃな。
 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:52:24
   DIST. 10.0km
   5’14”/km

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