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2012年8月27日 (月)

30分で3km歩く

まだ膝の痛みが残っていたので、今朝はウォーキング。
以前買ったターザンのランニング ドリル特集、フェーズ1のフォーム徹底チェック ①で 「30分で3kmをきびきびと歩けますか?」 というのがあったので、やってみた。
3kmは当然のこと、何の根拠も無く、もっと早く歩けるような気がしていたのだが、たいしたことなかった。
主観ですら、きびきび歩いているとは言い難く、ちょっとがっかりした。

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☆ 今日のウォーキング
   TIME 00:30:00
   DIST. 3.3km
   9’05”/km 

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