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2012年8月24日 (金)

朝練4日目・・・は、ひとりで

今日の朝練は一人で走った。
長女が嫌だと言い出した・・・わけではなく、昨日打った予防接種から24時間は激しい運動は避けるように指示されていたからだ。
そこで、今日はキロ5分を切れるように頑張った。
なんとか目標はクリアできたが、きつかった~。
これよりキロ30秒近く速いペースで走り続けなければ、10kmを45分以内では走れないのか・・・
かなり厳しい。

で、長女は朝走れなかった分、夕方弟と一緒に走っていた。
案の定?、ワガママ弟は途中で「肩が痛い」だの「トイレに行きたい」だの「早すぎる」だのと言っていたらしい(苦笑)

2408241

2408242
 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:30:00
   DIST. 6.1km
   4’55”/km

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