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2012年7月20日 (金)

左ブレスが出来ない

夕食後、イオンのスポーツクラブへ。
ランは10kmの予定で走り始めたが、身体の調子が良かったので12km。

スイムは、いつも右ブレスしかしていないので、左ブレスの練習をしたが、これが苦しい。
50m泳ぐのが精一杯。
プールで泳いでいる限りはあまり困らないが、レースでのバトルや、海での波・風によっては左ブレスをせざるを得ない時もあるはずはので、やはり両方できるようにしておかないといけないだろう。
左ブレスの時は、かなりぶざまなフォームになっているのが自分でもわかるし、ちょっと重点的に練習しようと思う。
 

☆ 今日のランニング(トレッドミル)
   TIME 01:12:00
   DIST. 12.0km
   6’00”/km

   今日のスイム
   DIST. 1.1km 
   (200m、600m、50m×4、100m)

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