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2011年10月 1日 (土)

15Km & 90分 達成!

3度目の挑戦で、なんとか 15Km & 90分 走を達成できた。
涼しくなって走りやすくなったからかもしれないが、脚(膝)の痛みも無く走りきることが出来た。
名古屋シティマラソンまであと5ヶ月。
週末は出来るだけLSD(スローはいつものことだが・・・)で、ハーフまで距離を延ばしていければと思う。

さて、11月の参加イベントだが考慮の末 大府シティ健康マラソン (11/13) に決定。期限最終日の昨日 クォーター(10.549Km) の部に申し込んできた。
駐車場が無いのでJRで行かなければいけないが、ほとんどの大会が10Kmのなかクォーターというのも面白いかな。
ところで、名古屋シティマラソンの定員はハーフ10,000人・10Km 5,000人だが、10Kmのエントリーが5,000人を超えたそうだ。
募集期間はあと半月、ハーフも抽選になるのだろうか・・・
 

☆ 今日のランニング
   TIME 01:31:24
   DIST. 15.5km
   5’53”/km

ペース( au Run & Walk より)
   0Km~1Km 5’53
   1Km~2Km 5’57
   2Km~3Km 6’03
   3Km~4Km 5’43
   4Km~5Km 5’48
   5Km~6Km 5’58
   6Km~7Km 5’52
   7Km~8Km 6’12
   8Km~9Km 5’49
   9Km~10Km 6’00
   10Km~11Km 5’30
   11Km~12Km 5’42
   12Km~13Km 6’18
   13Km~14Km 6’08
   14Km~15Km 6’02

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