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2011年8月22日 (月)

アクトスまで2週間

大会まで少し練習量を増やしたいところだったが、走り始めて1Kmあたりで前回痛くなった右ふくらはぎが、また痛くなりそうな感覚。
ペースを落としたら、その後は問題なく走れた。

そもそも、何故今まで痛めたことの無いふくらはぎが痛くなったかと言うと、まもなく始まる世界陸上女子マラソン代表の、中里麗美さんを取り上げていたTVを見たからだ。
彼女は身長が低い割りに、歩幅が広い。
それは腰を回転させて走ることで、一歩あたり足の大きさの半分くらいは歩幅が広くなるということらしい。
骨盤ランニングというのはこういうことだろうか、と思ってさっそく試した結果がふくらはぎの痛みだ。
ただでさえ運動能力が低いうえに、変化に順応しにくい年頃なのだ。
大会を間近にして、変わったことはするなということだろう。

  

☆ 今日のランニング
   TIME 00:44:34
   DIST. 7.7km
   5’47”/km

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