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2011年6月24日 (金)

今日のランニング

今日は梅雨が明けたかのような快晴、日差しも強い。
昨日取り過ぎたカロリーを消費すべく、仕事は自転車で。
全身で風を受けるぶん、走っている間は車よりも涼しく気持ち良い。
が、お客さんのところについて話している頃に汗が出てくるのがちょっと困るかな。

夕方、日が沈みかけてからはランへ。

  

☆  今日のバイク
   DIST. 18.6km

   今日のランニング
   TIME 00:32:33
   DIST. 6.1km
   5’20”/km 

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