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2011年1月13日 (木)

足首も硬い?

先日走ったときに感じたのですが、もしかしたら足首の間接が硬いのではないかと。
走り始めは良いのですが、2Km過ぎたあたりから足音がバタバタいうようになるんです。
やわらかな走りが出来なくなるというか。

意識して足首のストレッチをしていきたいと思います。

 

☆ 今日のランニング
   TIME 01:06:52
   DIST. 10.2km
   6’37”/km

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