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2010年10月16日 (土)

今日も 10Km

 

今日は先日決めた堤防道路コースの 10Km ランに。

前半の 5Km は快調 5’33”/kmペースでしたが、後半は 8Km あたりから右膝が痛くなり一気にペースダウンの6’17”/km。

それでも、なんとか60分は切ることができました。

 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:59:12
   DIST. 10.2km
   5’47”/km

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