2018年2月18日 (日)

愛知池 周回コース

長めに走りたいが風が強くて寒いので、ランニング後にゆったりとお風呂で温まりたいと思い、帰りにスーパー銭湯に寄れるコースということで、以前から走りたかった愛知池へ行ってきた。

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池の周囲は7.3kmほどで、ランニングコースとして整備されていている。
こんな寒い日でも、駐車場に着くとランナーが数名来ていた。

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家からは片道約1時間とちょっと遠いが、車両は通らないしランニングやウォーキングの人が適度にいるので寂しくないし、周回距離もちょうど良い感じなので、ハーフや30km走の練習にまた利用したいと思う。

今日は、来週犬山ハーフがあるので無理せず2周15kmと思って走り出したが、もう1周行けそうだったので3周目に突入。
ペースを落とすことなく走りきれたものの、疲労困憊。
疲れすぎて弱っているところに、銭湯まで着替えずに行ったので汗冷えして、風邪気味になってしまった。
やっぱり2周でやめときゃよかったな。
というか、走って汗かいたらすぐ着替えるってのは鉄則だな。

* スーパー銭湯アサヒ乃湯 600円 

☆ 今日のラン
   TIME 02:02:18
   DIST. 22.2km
   5’30”/km
   1,767kcal 

2018年2月17日 (土)

2/17のワークアウト

☆ 今日のスイム(イオンスポーツクラブ)
   DIST. 2.7km
   (1,500m、左ブレス 100m×3、100m×3、キック 50m×3、プル 50m×5、200m)

2018年2月15日 (木)

内定通知

南紀白浜トライアスロンの選考結果発表。
無事内定をいただいた。

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こんな海で泳ぎたい、と思ってエントリーしたのだが、この大会は抽選ではなく選考。

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南紀白浜トライアスロン facebook より

今年の応募がどれくらいだったのかわからないが、昨年・一昨年の応募状況ではほぼ1.5倍くらいだった。
申し込みのときに、1.5kmスイムのタイムと過去3年の出場大会、今大会の完走予想タイムを申告したのだが・・・
まさか単純にタイムの速い順ってことじゃないんだろうけど、どんな基準で選考したのかちょっと気になるが、何はともあれ当選して良かった。

開催が5月20日なので、あと3か月。
レースを楽しめるように、しっかり準備しなきゃ。

アマゾン プライム・ビデオ

時間があればアマゾン プライム・ミュージックを楽しんでいる今日この頃、どうせならプライム会員のもう一つの特典プライム・ビデオも利用したい。
映画やドラマを観る時間はあまりないのだが、バイクのローラー台のとき退屈しのぎに観るのに良いかと思ったのだ。
本当はズイフト(オンラインのサイクリング ゲーム)をやりたいのだが、機器や利用料が障害になって、今回はあきらめた。

ただ、仕事で使用しているPCは使いたくないし、以前使っていたPCはWindows 7でプライム・ビデオに対応してないので、TV CMでも宣伝している fire TV stick を使うことにして、HDMI端子のあるモニターも買うことにした。

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モニターはスペースにおけるギリギリのサイズの23.8型。
今までのモニターと高さは同じくらいだが、幅が1.5倍くらいある。

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fire TV stick は専用のリモコンで操作する。
なんとマイクがついていて、音声でも番組・映画の検索ができるらしい。

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セットして電源を入れると fire TV stick の設定が始まる。
画面に従って作業していけばセット完了。

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しばらくローラー台をやっていないが、そろそろトレーニングを始めなきゃいけないので、
今週末あたり、さっそく利用しようと思っているのだ。 

* [Amazon] Fire TV Stick 4,980円 
* [I-O DATA]  モニター ディスプレイ 23.8型 EX-LD2381DB (広視野角/ブルーライト軽減/スピーカー付 14,435円
 

夜になっても風がなかったので、堤防道路を10km。
いつもより2km短いのに、最初から10kmと決めて走ると10kmが精一杯に感じるんだよな。
つくづく気持ちが大切なスポーツだと思う。

☆ 今日のラン
   TIME 00:57:28
   DIST. 10.0km
   5’44”/km
   786kcal 

 

2018年2月12日 (月)

2/12のワークアウト

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☆ 今日のスイム(ロイヤルスポーツクラブ)
   DIST. 2.5km
   (1,000m、左ブレス 100m×5、プル 50m×5、キック 50m×5、100m×3、200m)

2018年2月11日 (日)

第45回 刈谷市かきつばたマラソン

第45回 刈谷市かきつばたマラソン

昨年は早く着きすぎたので、30分遅く7時20分に出発し8時に到着。
それでもまだ早い方だった。来年参加するとしたら、もう30分は遅くても良いと思う。

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昨日は雨だったが夜半にはやんだようで、天気は良かったが風が強かった。
気温はそれほど低くなかったので、ウェアはモンベル ジオラインにナイキのDRY-Fit・ランパン・カーフガードで。
整列・待機時間は寒かったが走り出したら寒さは感じず、ちょうど良かった。

結果は、河川敷の未舗装路はぬかるみがあったり、強烈な向かい風のところは呼吸しずらかったりしたが、今の体調・体重(73kgくらい)からすれば上出来だと思う。

記録証 (78 / 353位) 一般男子三部(50歳以上)・男子総合 338 / 1030
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昨年は軍手風ランニンググローブだった参加賞、今年はTシャツだった。

参加賞
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* 第45回 刈谷市かきつばたマラソン エントリー費 1,800円 

☆ 今日のランニング
   TIME 00:47:01(グロス)
   DIST. 10.0km
   4’42”/km
   768kcal
   adizero mana7 白

   今日のランニング(アップ)
   TIME 00:15:37
   DIST. 2.8km
   5’34”/km
   221kcal

2018年2月10日 (土)

アマゾン プライム・ミューミック

昨年末に年賀状印刷でプリンターのインクが無くなりそうになり、アマゾンプライム会員になって翌日配達注文した。
会費がもったいないのですぐに止めるつもりだったが、プライム会員特典で100万曲以上が聴き放題のPrime Musicというのがあるのを知り継続することに。

アーティストを検索したり、シチュエーションや気分で選べるプレイリストも良いが、ジャンル別にランダムに流れるラジオステーションが最高。
せっかくなので、嫁が料理しているとき気晴らしに聴けるようにと、プライム会員割引で買えるタブレットを購入。

Firehd8

ついでに、カウンターに立てるスタンドと、ワイヤレスのスピーカーもポチっと。
これは気遣い・思い遣り以外の何物でもない。
家のことを嫁に任せっきりで好きなことばかりしている罪悪感から、なんてことは断じてないのだ。

Photo

ただ、嫁はネットやパソコンをまったくやらない人なので、タブレットなんて使ってくれるか不安だったが、70年・80年代ポップスが気に入ったようで、喜んでいるようだ。

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* [Amazon] Fire HD 8 タブレット 16GB ブラック  10,980円(‐4,000円) 
* [Amazon] Fire HD 8 液晶保護フィルム 高精細 反射防止 気泡レス加工 2枚入り  1,480円
* [Amazon] ベーシック マルチアングル ポータブルスタンド シルバー  982円
* [TaoTronics] 防水Bluetooth 4.1 ワイヤレスステレオスピーカー TT-SK09 (ホワイト) 2,999円

明日は今年に入って最初のマラソン大会ということで、昼前に軽く走った。
今は雨が降っているけど、明朝にはやむ予報。
ただ風が強くなりそうなのが気がかりだ。

☆ 今日のラン
   TIME 00:33:52
   DIST. 6.2km
   5’27”/km
   490kcal 

   

2018年2月 8日 (木)

ドラドラ DD-06

東名高速のあおり運転による事故以来、ドライブレコーダーの需要が急激に高まっているようだが、僕は8年以上前からJAF Mateのドライブレコーダーを使っているのだ。

昨年まで使っていたのは、僕としては2台目(JAF Mateのモデルとしては3代目)のDD-04.。

DD-04
Dd04

見た目すっきりして、機能も概ね満足していたが、昨年末に突如アラームが鳴り続けて作動しなくなった。
購入から3年以上経過しているので補償期間は過ぎていたのだが、サポートセンターに電話して症状を伝えたところ、修理不能ということで最新機種よりひとつ前のモデルと無償交換してくれるという。
ただ、すぐには在庫が無いので1ヵ月以上は待つことになったが。

ドラレコがない間は何かあったらどうしようと不安だったが、ようやく先月下旬に届いたのがDD-06というモデル。

DD-06
Dd06

倍近く大きくなったが、その分DD-04には無かった、モニターとGPSがついている。

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さらに、衝突しそうになったり車線からはみ出しそうになると警告音とともに音声で注意してくれる。
頻繁にアラームが鳴ってうるさい気もするが、安全のためと思えばしかたない。
というか、なんとなく注意力が散漫になっているときに鳴るんだよな。
前方よりも、僕の視線を監視してるんじゃないかって思うくらい。
でもまぁこれで今まで以上に安心・安全な運転ができる・・・と思う。

☆ 今日のラン
   TIME 01:08:22
   DIST. 12.0km
   5’41”/km
   959kcal 

2018年2月 4日 (日)

『ベリベリベリー風味』

ビーレジェンドの『ベリベリベリー風味』。
参考にさせていただいているブログでお薦めだったので、お試しパックではなく1kgを購入。
美味しいとは思うが同じ酸味系なら『すっきりリンゴ風味』の方が好きかな、と思ったのだが飲み終えて少し経つとまた飲みたくなってきた。
これは案外癖になるかも。

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* [ビーレジェンド] be LEGEND 『ベリベリベリー風味』 2,945円

☆ 今日のラン
   TIME 02:00:38
   DIST. 20.2km
   5’58”/km
   1,604kcal 

2018年2月 2日 (金)

2/2のワークアウト

昨日から”のとじまトライアスロン”と”伊勢志摩トライアスロン”のエントリーが始まった。
今年はどうしようかなぁ。
一昨年参加した伊勢志摩か、昨年参加したのとじま、どちらにしようか思案中。
5月の南紀白浜の選考結果が今月15日に出るので、それから決めようと思っている。
南紀白浜が承認→のとじま、不承認→伊勢志摩
というのが、今のところの心づもり。

承認っていうのも何だか上から目線で気に入らないんだけど、南紀の海がどれだけ美しいのか体験したいし、数か所ある公衆浴場の温泉も楽しみ。
ついでにアドベンチャーワールドでパンダも見たいし。
承認してほしいぞ!

ところで、びわ湖トライアスロンの募集が開始1日で定員に達したって。
びっくりだ!!

☆ 今日のラン
   TIME 01:09:16
   DIST. 12.1km
   5’43”/km
   965kcal 

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